Bananpannekaker

90418279_490303978521044_550676892817450

Du trenger

Til pannekakene 
2 godt modne bananer
50 g havregryn
0,5 ts vaniljeessens
2 egg
100 g blåbær
1/2 ts bakepulver
Vita Hjertego flytende margarin til steking

Topping
Honning
Mandler

Slik gjør du 

1) Mos bananene i en bolle

2) Tilsett egg, vanilje, havregryn og blåbær, og rør om.

3) Stek pannekakene på middels varme i en panne med smør. Det blir 6 lapper.

20 min.

2 porsjoner

Enkel

1 porsjon dekker 1,7 av "5 om dagen"

Næringsberegning per porsjon med topping
I beregningene er det brukt 20 g honning og 10 g mandler per porsjon.

Kcal: 472
Fett: 17,6 g
Mettet fett: 2,8 g
Enumettet fett: 8 g
Flerumettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 68,5 g
Tilsatt sukker: 2,3 g
Kostfiber: 9 g
Protein: 14,8 g
Salt: 1,7 g