Grovbrød med avocado og kokt egg

53142156_400983514012472_833421809753155

Du trenger

  • 1 brødskive, ca 45. g (100 % fullkorn)

  • 20 g avocado (mos dette og ha på skiven)

  • 1 kokt egg

  • Litt salt

  • Pynt gjerne med tomat og basilikum

15 min.

Enkel

1 skive dekker 0,2 av  "5 om dagen"

 

Næringsberegning per skive

Kcal: 224

Fett: 10,4 g

Mettet fett: 2,4 g

Enumettet fett: 5 g

Flerumettet fett: 1,6 g

Karbohydrater: 22,7 g

Tilsatt sukker: 0 g

Kostfiber: 4,4 g

Protein: 12,1 g

Salt: 0,4 g