top of page
Chiapudding

Slik gjør du
1) Bland chiafrø og melk i et syltetøyglass (eller lignende). Sett denne i kjøleskapet i minst 4 timer, gjerne over natten.
2) Tilsett litt sukrinmelis før servering om du ønsker den litt søt. Rør om.
3) Hell blandingen i en bolle. Topp grøten med oppkuttet kiwi, bær og opphakket sjokolade.
Du trenger
-
30 g chiafrø
-
200 g ekstra lettmelk
-
1 kiwi
-
70 g bær
-
1 liten atkinsbar, jeg brukte denne
10 min (utenom å legge chiafrøene i melk over natten)
1 porsjon
Enkel
1 porsjon dekker 1,4 av "5 om dagen"
Næringsinnhold pr. porsjon
Kcal: 414
Fett: 20,9 g
Mettet fett: 7,7 g
Karbohydrater: 52,1 g
Tilsatt sukker: 1,5 g
Kostfiber: 16,3 g
Protein: 17,2 g
Salt: 0,4 g
bottom of page