top of page
Chiapudding med nøtter og honning

Slik gjør du
1) Bland chiafrø og yoghurt i et syltetøyglass (eller lignende). Sett denne i kjøleskapet i minst 4 timer, gjerne over natten.
2) Hell blandingen i en bolle. Topp grøten med flytende honning, nøtter, rosiner og klementin
Du trenger
-
30 g chiafrø
-
10 g flytende honning
-
10 g hasselnøtter
-
10 g valnøtter
-
10 g rosiner
-
1 klementin
5 min. (utenom å legge chiafrøene i yoghurt over natten)
1 porsjon
Enkel
1 porsjon dekker 0,7 av "5 om dagen"
Næringsinnhold pr. porsjon
Kcal: 458
Fett: 22,3 g
Mettet fett: 2,3 g
Karbohydrater: 52,1 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 14,2 g
Protein: 19,4 g
Salt: 0,3 g
bottom of page