top of page
Grove vafler

1 t
8 porsjoner
Lett
1 porsjon dekker 0 av "5 om dagen"
Du trenger
-
50 g Brelett
-
450 g lettmelk
-
3 egg
-
125 g havremel (kjør havregryn i en blender)
-
125 g finmalt hvetemel
-
1/4 ts salt
-
1 ts bakepulver
-
Vita Hjertego flytende margarin til steking

Slik gjør du
1) Smelt smøret og la det avkjøle.
2) Bland sammen egg, hvetemel, havremel, bakepulver, salt og melk. Visp dette sammen til en klumpfri røre.
3) Tilsett smøret og rør godt om.
4) La røren hvile i 30 min eller mer før du steker vaflene.
5) Varm opp vaffeljernet før du begynner å steke. Jeg bruke kun litt smør til første steking, deretter ingenting. Stek vaflene til de får ønsket farge.
6) Totalt blir dette 8 vaffelplater.
Næringsberegning per vaffel
Kcal: 202
Fett: 7,4 g
Mettet fett: 1,8 g
Enumettet fett: 3 g
Flerumettet fett: 1,7 g
Karbohydrater: 26,4 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 2,2 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,7 g
bottom of page