top of page
Grove vafler

1 t
​
8 porsjoner
​
Lett
​
1 porsjon dekker 0 av "5 om dagen"
Du trenger
​
-
50 g Brelett
-
450 g lettmelk
-
3 egg
-
125 g havremel (kjør havregryn i en blender)
-
125 g finmalt hvetemel
-
1/4 ts salt
-
1 ts bakepulver
-
Vita Hjertego flytende margarin til steking

Slik gjør du
​
1) Smelt smøret og la det avkjøle.
2) Bland sammen egg, hvetemel, havremel, bakepulver, salt og melk. Visp dette sammen til en klumpfri røre.
​
3) Tilsett smøret og rør godt om.
​
4) La røren hvile i 30 min eller mer før du steker vaflene.
​
5) Varm opp vaffeljernet før du begynner å steke. Jeg bruke kun litt smør til første steking, deretter ingenting. Stek vaflene til de får ønsket farge.
​
6) Totalt blir dette 8 vaffelplater.
Næringsberegning per vaffel
Kcal: 202
Fett: 7,4 g
Mettet fett: 1,8 g
Enumettet fett: 3 g
Flerumettet fett: 1,7 g
Karbohydrater: 26,4 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 2,2 g
Protein: 8,5 g
Salt: 0,7 g
bottom of page