Grove vafler

64258589_1469379979870365_86140664885228

1 t 

8 porsjoner

Lett

1 porsjon dekker 0 av "5 om dagen"

Du trenger

  • 50 g Brelett

  • 450 g lettmelk

  • 3 egg

  • 125 g havremel (kjør havregryn i en blender)

  • 125 g finmalt hvetemel

  • 1/4 ts salt

  • 1 ts bakepulver

  • Vita Hjertego flytende margarin til steking

64305005_2802050073154744_43888954819844

Slik gjør du

1) Smelt smøret og la det avkjøle.

 

2) Bland sammen egg, hvetemel, havremel, bakepulver, salt og melk. Visp dette sammen til en klumpfri røre.

3) Tilsett smøret og rør godt om.

4) La røren hvile i 30 min eller mer før du steker vaflene.

5) Varm opp vaffeljernet før du begynner å steke. Jeg bruke kun litt smør til første steking, deretter ingenting. Stek vaflene til de får ønsket farge.

6) Totalt blir dette 8 vaffelplater.

Næringsberegning per vaffel

Kcal: 202

Fett: 7,4 g

Mettet fett: 1,8 g

Enumettet fett: 3 g

Flerumettet fett: 1,7 g

Karbohydrater: 26,4 g

Tilsatt sukker: 0 g

Kostfiber: 2,2 g

Protein: 8,5 g

Salt: 0,7 g