Havregrøt med banan, hasselnøtter og smeltet sjokolade

40626151_337799783631218_324070492680382

Slik gjør du

1) Bland havregryn, melk og pittelitt salt i en kjele og kok opp på middels varme til grøten er tykk (eller slik du liker den). 

2) Hakk opp nøttene, smelt sjokoladen, skjær bananen i skiver og topp havregrøten med dette og honning :) 

Du trenger

  • 70 g havregryn

  • 300 g ekstra lettmelk

  • 5 hasselnøtter

  • 1/2 banan (60 g)

  • 10 g rennende honning

  • 10 g smeltet mørk sjokolade (70 % kakao)

10 min.

1 porsjon

Enkel

1 porsjon dekker 0,6 av "5 om dagen"

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 555

Fett: 14,8 g

Mettet fett: 4,7 g

Enumettet fett: 6 g

Flerumettet fett: 2,3 g

Karbohydrater: 89,5 g

Tilsatt sukker: 2,8 g

Kostfiber: 9,2 g

Protein: 20,6 g

Salt: 0,3 g