top of page
Havregrøt med banan, honning og mandelflak

Slik gjør du
1) Bland havregryn, melk, og salt i en kjele og varm opp under omrøring på middels varme (OBS! Svir seg veldig fort!)
2) Hell grøten i en bolle og topp den med banan, honning og mandelflak
Du trenger
-
70 g havregryn
-
300 ekstra lettmelk
-
Pittelitt salt
-
60 g banan (ca. 1/2 banan)
-
10 g honning (velg en som er veldig flytende slik at det er lettere å fordele honningen over hele grøten)
-
10 g mandelflak
10 min.
1 porsjon
Enkel
1 porsjon dekker 0,6 av "5 om dagen"
Næringsberegning per porsjon
Kcal: 512
Fett: 11,6 g
Mettet fett: 2 g
Enumettet fett: 4,9 g
Flerumettet fett: 2,8 g
Karbohydrater: 83,8 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 11 g
Protein: 23,2 g
Salt: 0,3 g
bottom of page