Havregrøt med blåbær og sukkerfri hvit sjokolade

60952035_691555531277275_873436183951468

Slik gjør du

1) Bland havregryn, melk og pittelitt salt i en kjele og kok opp på middels varme til grøten er tykk (eller slik du liker den). Obs! Svir seg fort, husk å røre hele tiden.

2) Topp grøten med honning, blåbær og hvit sjokolade.

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 544

Fett: 12,9 g

Mettet fett: 1,7 g

Karbohydrater: 97,7 g

Tilsatt sukker: 0 g

Kostfiber: 13,1 g

Protein: 20,3 g

Salt: 0,7 g

Du trenger

  • 70 g havregryn

  • 300 g ekstra lettmelk

  • 10 g honning (rennende)

  • 50 g blåbærsyltetøy. Kjøp Lerum sin sukkerfrie med 80 % bær eller lag selv ved å kjøre blåbær + sukrinmelis i en blender.

  • 50 g ferske blåbær

  • 15 g sukkerfri hvit sjokolade

15 min.

1 porsjoner

Enkel

1 porsjon dekker 0,8 av "5 om dagen"

60335552_684489985306453_726713724382163