Havregrøt med brunost, mandelflak og bringebærsyltetøy

25395281_10159791366305008_2034633623_n.

Du trenger

  • 70 g havregryn

  • 300 g ekstra lettmelk

  • Pittelitt salt

  • 15 g brunost (revet)

  • 10 g mandelflak

  • 70 g bær (jeg brukte bringebær)

  • Sukrinmelis

10 min.

1 porsjon

Enkel

1 porsjon dekker 0,7 av "5 om dagen"

Slik gjør du

1) Bland havregryn, melk, og salt i en kjele og varm opp under omrøring på middels varme (OBS! Svir seg veldig fort!)

2) Mos bærene med en gaffel og smak til med sukrinmelis

3) Rasp brunosten

4) Topp grøten med syltetøy, brunost og mandler

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 530

Fett: 17 g

Mettet fett: 5,4 g

Enumettet fett: 6,5 g

Flerumettet fett: 3,2 g

Karbohydrater: 77,6 g

Tilsatt sukker: 0 g

Kostfiber: 11,6 g

Protein: 23 g

Salt: 0,5 g