top of page
Havrelapper

Du trenger
-
100 g havregryn
-
2 egg
-
1 klype salt
-
50 g lett ost
-
4 skinkeskiver
-
10 g Vita hjertego flytende margarin til steking
15 min.
2 porsjoner (2 lapper per porsjon)
Enkel
-
Slik gjør du
1) Bland egg, havregryn og salt i en bolle
2) Smelt smør i en stekepanne, og fordel røren slik at det blir 4 lapper
3) Når lappene er faste nok snur du dem og legger på 1 skive skinke på hver + revet ost.
4) Legg ett lokk over pannen og la de steke på svak varme til osten har smeltet
Næringsberegning per porsjon
Kcal: 445
Fett: 21,5 g
Mettet fett: 6,2 g
Enumettet fett: 8 g
Flerumettet fett: 4,6 g
Karbohydrater: 37,2 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 5,4 g
Protein: 28,5 g
Salt: 1,4 g
bottom of page