Havrelapper

22752110_10159561357555008_1553358583_n-

Du trenger

15 min.

2 porsjoner (2 lapper per porsjon) 

Enkel 

-

Slik gjør du

1) Bland egg, havregryn og salt i en bolle

2) Smelt smør i en stekepanne, og fordel røren slik at det blir 4 lapper

3) Når lappene er faste nok snur du dem og legger på 1 skive skinke på hver + revet ost.

4) Legg ett lokk over pannen og la de steke på svak varme til osten har smeltet

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 445

Fett: 21,5 g

Mettet fett: 6,2 g

Enumettet fett: 8 g

Flerumettet fett: 4,6 g

Karbohydrater: 37,2 g

Tilsatt sukker: 0 g

Kostfiber: 5,4 g

Protein: 28,5 g

Salt: 1,4 g