top of page
Havrepannekaker med deilig topping
Slik gjør du
1) Bland sammen havremel, egg, lettmelk og salt.
2) Stek disse i en stekepanne slik at du får 6 små lapper.
3) Når pannekakene er ferdige legger du de på en tallerken og topper dem med den deilige toppingen.
15 min.
2 porsjoner
Enkel
1 porsjon dekker 1,1 av "5 om dagen"
Du trenger
Til pannekakene
-
70 g havremel (mal gjerne opp havregryn i en blender)
-
100 g lettmelk
-
1 egg
-
1 ts bakepulver
-
Pittelitt salt
-
1 ss Vita Hjertego flytende margarin til steking
Topping
-
1 banan (120 g)
-
100 g jordbær
-
30 g peanøttsmør
-
14 g mørk sjokolade (70 % kakao)
-
20 g honning
Næringsberegning per porsjon
Kcal: 465
Fett: 20,8 g
Mettet fett: 4,7 g
Enumettet fett: 8,9 g
Flerumettet fett: 5,4 g
Karbohydrater: 58,3 g
Tilsatt sukker: 2 g
Kostfiber: 7,2 g
Protein: 14,8 g
Salt: 1 g
bottom of page