Speltlomper med ost og skinke

55523481_398515710698438_815087891017157

Slik gjør du

1) Smør speltlompene med 15 g smøreost i hver lompe.

2) Fordel resten av pålegget i hver lompe og rull dem sammen.

Du trenger

5 min

1 porsjoner

Enkel

1 porsjon dekker 0,6 av "5 om dagen"

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 253

Fett: 6,1 g

Mettet fett: 3,5 g

Enumettet fett: 1,4 g

Flerumettet fett: 0,4 g

Karbohydrater: 30,6 g

Tilsatt sukker: 0 g

Kostfiber: 3,8 g

Protein: 21,1 g

Salt: 2,2 g