top of page
Speltlomper med ost og skinke
Slik gjør du
1) Smør speltlompene med 15 g smøreost i hver lompe.
​
2) Fordel resten av pålegget i hver lompe og rull dem sammen.
​
Du trenger
​​​
-
2 speltlomper
-
4 skiver "Løvtynn Ekte kokt skinke"
-
2 skiver lett gulost (13 g per skive)
-
30 g Mager Smøreost
-
30 g paprika
-
30 g agurk
5 min
​
1 porsjoner
​
Enkel
​
1 porsjon dekker 0,6 av "5 om dagen"
Næringsberegning per porsjon
Kcal: 253
Fett: 6,1 g
Mettet fett: 3,5 g
Enumettet fett: 1,4 g
Flerumettet fett: 0,4 g
Karbohydrater: 30,6 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 3,8 g
Protein: 21,1 g
Salt: 2,2 g
bottom of page