Kylling og båtpoteter

38757651_147638852771627_823295719119205

Slik gjør du

1) Sett ovnen på 200 grader

2) Kutt opp potetene i båter. Bland disse med olivenolje, salt og pepper i en bolle før du legger dem på et bakepapirkledd stekebrett. 

3) Stek potetene i 30-40 minutter midt i ovnen (avhenger av størrelsene på potetene). 

4) Damp eller kok grønnsakene 

5) Stek kyllingen i smør og krydre med salt og pepper

Du trenger

45 min.

1 porsjoner

Enkel

1 porsjon dekker ca. 2 av "5 om dagen"

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 452

Fett: 15,7 g

Mettet fett: 2,7 g

Enumettet fett: 8,3 g

Flerumettet fett: 1,8 g

Karbohydrater: 43,7 g

Kostfiber: 8,7 g

Tilsatt sukker: 0 g

Protein: 38,5 g

Salt: 1,3 g