Laksesandwich

81696116_2528880900687014_67901263690627

Slik gjør du

1) Stek laksen i en stekepanne

2) Mos avocadoen og skjær tomaten i skiver

3) Del rundstykket i 2 og smør på avocado, stekt laks og skivet tomat. Topp den med pepper

Du trenger

  • 50 g stekt laks

  • 50 g avocado

  • 50 g tomat

  • Grovt rundstykke (80 g). På bildet er det brukt Alperundstykke fra Meny

  • Pepper

20 min. 

1 porsjon

Enkel

1 porsjon dekker 1 av "5 om dagen"

Næringsberegning per porsjon

Det er blitt brukt brød med en grovhetsprosent på 100 i beregningen

Kcal. 425

Fett: 20,7 g

Mettet fett: 3,7 g

Enumettet fett: 10 g

Flerumettet fett: 4,9 g

Karbohydrater: 42,7 g

Tilsatt sukker: 0 g

Kostfiber: 9,2 g

Protein: 21,6 g

Salt: 0,3 g

81102642_472803966772378_641245307992853
81454053_2608576215846579_66086691289977
81063520_2206271986348801_52081201639535
81102074_2650331155185649_64314396872351