Overskrift 4

95953479_229610385126394_826086039971325

Slik gjør du

Kutt opp frukt og bær og miks dette i en bolle. Du kan såklart bytte ut frukt og bær andre sorter, men næringsberegningen er basert på det som står i ingredienslisten.

10 min.

1 porsjon

Enkel

1 porsjon dekker 3,7 av "5 om dagen"

Du trenger

  • 100 g pære

  • 1 kiwi 

  • 100 g jordbær

  • 100 g mango

  • 15 g pistasjnøtter

  • 15 g valnøtter

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 346 

Fett: 17,8 g

Mettet fett: 1,9 g

Enumettet fett: 5,1 g

Flerumettet fett: 9,5 g

Karbohydrater: 45,1 g

Tilsatt sukker: 0 g

Kostfiber: 12,1 g

Protein: 7,6 g

Salt: 0,2 g