top of page
Ingredienser
1 grov brødskive (ca.45 g)
1 fiskeburger (125 g) med 80-86 % fisk
5 g lett plantemargarin
50 g løk
50 g tomat
Salat
Flytende plantemargarin til steking
Slik gjør du
Kutt opp løk i ringer, og stek sammen med fiskeburgeren i en panne med smør.
Kutt opp tomat og salat.
Når løken og fiskekaken er ferdig stekt kan du smøre smør på brødskiven, og toppe den med alle ingrediensene.
Næringsberegning per porsjon
Kcal: 395
Fett: 18,5 g
Mettet fett: 6,5 g
Karbohydrater: 33,8 g
Kostfiber: 6 g
Tilsatt sukker: 0 g
Protein: 26,3 g
Salt: 1,8 g
bottom of page