top of page
Pastasalat
Slik gjør du
1) Kok pastaen som anvist på pakken
2) Kutt opp agurk og paprika
3) Kutt tørket tomat og aprikos i grove biter
4) Kutt opp feta
5) Kutt gjerne kyllingen i mindre biter enn de er i pakningen.
6) Bland alt i en bolle og tilsett pastaen når den er ferdig. Hell over olivenolje.
Du trenger
-
150 g fullkornpasta (tørr)
-
200 g "Stekt og skivet kyllingfilet"
-
100 g fetaost
-
30 g Olivenolje, extra virgin
-
30 g tørket tomat
-
50 g tørket aprikos
-
150 g agurk
-
150 g paprika (gjerne i forskjellige farger)
-
Smak til med salt og pepper
25 min.
3 porsjoner
Enkel
1 porsjon dekker 1,2 av "5 om dagen"
Næringsberegning per porsjon
Kcal: 456
Fett: 21,1 g
Mettet fett: 7 g
Enumettet fett: 10,1 g
Flerumettet fett: 2,3 g
Karbohydrater: 43,5 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 6,9 g
Protein: 26,6 g
Salt: 2,7 g
bottom of page