Pastasalat

53055721_773240133056120_155413450876308

Slik gjør du

1) Kok pastaen som anvist på pakken

2) Kutt opp agurk og paprika

3) Kutt tørket tomat og aprikos i grove biter

4) Kutt opp feta

5) Kutt gjerne kyllingen i mindre biter enn de er i pakningen.

6) Bland alt i en bolle og tilsett pastaen når den er ferdig. Hell over olivenolje.

Du trenger

  • 150 g fullkornpasta (tørr)

  • 200 g "Stekt og skivet kyllingfilet"

  • 100 g fetaost

  • 30 g Olivenolje, extra virgin

  • 30 g tørket tomat

  • 50 g tørket aprikos

  • 150 g agurk

  • 150 g paprika (gjerne i forskjellige farger)

  • Smak til med salt og pepper

 25 min.

       

 3 porsjoner

 Enkel

 1 porsjon dekker 1,2 av "5 om dagen"

Næringsberegning per porsjon
Kcal: 456
Fett: 21,1 g
Mettet fett: 7 g
Enumettet fett: 10,1 g
Flerumettet fett: 2,3 g
Karbohydrater: 43,5 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 6,9 g
Protein: 26,6 g
Salt: 2,7 g