top of page
Pastasalat med ørret

Slik gjør du
1.) Sett ovnen på 180 grader, og stek laksen i ca.15 minutter med salt og pepper
2.) Kok opp vann til pastaen og kok den som anvist på pakken
3) Kutt opp salat, tomat og agurk
4.) Når laksen og pastaen er ferdig mikser du alle ingrediensene sammen i en bolle.
Du trenger
-
250 g ørret (rå)
-
100 g crispy salat
-
200 g cherrytomater
-
100 g agurk
-
90 g feta (avrent i olje)
-
10 g olivenolje
-
100 g (tørr) pasta
-
Salt og pepper
30 min.
3 porsjoner
Enkel
1 porsjon dekker 1,3 av "5 om dagen"
Næringsberegning per porsjon
Kcal: 382
Fett: 18,7 g
Mettet fett: 6,4 g
Enumettet fett: 6,7 g
Flerumettet fett: 3,6 g
Karbohydrater: 29,8 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 4,3 g
Protein: 25,9 g
Salt: 0,8 g
bottom of page