top of page
Riskremmåltid

Slik gjør
1) Varm opp bærene på svak varme og tilsett sukrinmelis på slutten (smak til :) )
2) Bland yoghurt naturell og cottage cheese i en bolle. Tilsett bærsausen og rør om. Topp med mandelflak.
Du trenger
-
150 g yoghurt naturell
-
100 g mager cottage cheese
-
150 g bær (velg mellom bringebær, jordbær og blåbær) Hos meg er bringebær favoritten
-
Sukrinmelis (1-2 ss)
-
10 g mandelflak
-
Tips: Kjøp frosne bær og tin dem, mye billigere ;)
5 min.
Enkel
1 porsjon
1 porsjon dekker 1,5 av "5 om dagen"
Næringsinnhold per porsjon
Kcal: 286
Fett: 12,9 g
Mettet fett: 5 g
Karbohydrater: 23,1 g
Tilsatt sukker: 2,1 g
Kostfiber: 7 g
Protein: 22,8 g
Salt: 0,6 g
bottom of page