top of page
Rugsprø med ost og skinke
Du trenger
-
2 Rugsprø knekkebrød
-
20 g Philadelfia Light (10 g per knekkebrød)
-
4 skiver "Løvtynn ekte kokt skinke" eller 2 skiver vanlig kokt skinke (velg mellom kylling, kalkun og svin)
-
2 skiver lett gulost (13 g per knekkebrød)
-
Paprika, agurk eller tomat som pynt
-
100 g bær
5 min.
1 porsjon
Enkel
1 porsjon dekker 1,3 av "5 om dagen"
Næringsberegning per porsjon
Næringsberegningen er basert på 50 g blåbær, 50 g bringebær og 30 g paprika
Kcal: 253
Fett: 9,1 g
Mettet fett: 5 g
Karbohydrater: 29,9 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 9 g
Protein: 17,3 g
Salt: 1,4 g
bottom of page