top of page
Scampisalat

Slik gjør du
1) Grovhakk hvitløk og chili
​
2) Stek scampien i smør med hvitløk og chili
​
3) Kutt opp tomat og agurk
​
4) Bland sammen scampi, tomat, agurk, feta, olivenolje og nøttemiksen i en bolle før du legger det på en tallerken
Du trenger
-
270 g scampi (1 pakke)
-
1 chili
-
2 fedd hvitløk
-
200 g tomat
-
200 g agurk
-
100 g feta i terninger
-
20 g olivenolje
-
40 g Nøttemiks (Bruk denne fra Earth Control. Du får tak i den på Coop-butikker)
20 min.
2 porsjoner
Enkel
1 porsjon dekker 2 av "5 om dagen"
Næringsberegning per porsjon
Kcal: 463
Fett: 31,7 g
Mettet fett: 10 g
Karbohydrater: 10,7 g
Tilsatt sukker: 0 g
Kostfiber: 3,9 g
Protein: 28,6 g
Salt: 3,1 g
bottom of page