Sjokoladehavregrøt

23365122_10159618937735008_553443301_n-1

Slik gjør du

1) Bland havregryn, melk, sukrin gold, kakao og salt i en kjele og varm opp under omrøring på middels varme (OBS! Svir seg veldig fort!)

2) Hell grøten i en bolle og pynt med banan, sjokolade, peanøttsmør og honning

Du trenger

  • 70 g havregryn

  • 300 g lettmelk

  • Pittelittsalt

  • 1 ss (7 g) kakaopulver

  • 1 ss Sukrin Gold

  • 1/2 banan (60 g)

  • 15 g peanøttsmør (gjerne rennende)

  • 10 g honning

  • 10 g mørk sjokolade (70 % kakao). Rasp opp sjokolade eller kjøp ferdige sjokoladebiter slik som man bruker til kakepynt

15 min.

1 porsjon

Enkel

1 porsjon dekker 0,6 av "5 om dagen"

Næringsberegning per porsjon 

Kcal: 645

Fett. 21,1 g

Mettet fett: 6,4 g

Karbohydrater: 96,3 g

Tilsatt sukker: 3,4 g

Kostfiber: 11,7 g

Protein: 23,8 g

Salt: 0,6 g