Speilegg med ost og skinke + deilig tilbehør

47688804_347999975780222_621043963246359

Du trenger

10 min.

1 porsjon

Enkel

1 porsjon dekker 1,4 av "5 om dagen"

Slik gjør du

1) Stek eggene. Når de er faste nok kan du snu dem, legge på skinke og deretter ost. La dem steke på svak varme under lokk til osten har smeltet.

2) Varm opp bønnene (bruk gjerne samme panne som du stekte eggene i) og kutt opp avocadoen

3) Legg alt på et fat og nyt :) 

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 500

Fett: 30,4 g

Mettet fett: 9,1 g

Enumettet fett: 13,2 g

Flerumettet fett: 5,1 g

Karbohydrater: 27,7 g

Tilsatt sukker: 0,4 g

Kostfiber: 7,8 g

Protein: 32,7 g

Salt: 1,8 g