Lav Fodmap
Denne kategorien er laget for deg som ønsker å redusere mageplager relatert til irritabel tarm. Oppskriftene er satt sammen med råvarer som er lave på FODMAPs, og tilpasset anbefalte mengder for å bidra til mindre magebesvær. Måltidene er samtidig næringsrike og smakfulle – slik at du kan spise variert og trygt, uten å måtte gi avkall på matglede. Her finner du enkle og gjennomtenkte oppskrifter som gjør det lettere å følge et lav FODMAP-kosthold i hverdagen.
Obs! En lav fodmap-diett skal kun følges en kortere periode.
Har du noen ønsker til oppskrifter som ikke allerede er på listen? Send til meg så skal jeg se på det!
Du kan få tilgang til disse oppskriftene og flere med et abonnement på kun 399 kr i året.
Lav Fodmap oppskrifter
Filtrer på
Søk etter ingredienser
Alt-i-ett form med laks
Amerikanske pannekaker med pekannøtter
Glutenfri surdeigspizza
Gryte med karbonadedeig og grønnsaker
Havrelapper med ost og skinke
Hjemmelaget blåbærsyltetøy med mindre sukker
Hjemmelaget bringebærsyltetøy med mindre sukker
Hjemmelaget burger med fries av grønnsaker
Hjemmelaget grønn pesto
Hjemmelaget jordbærsyltetøy med mindre sukker
Hjemmelaget vaniljeproteinpudding
Høstgryte med storfe
Kylling og hjemmelaget potetsalat
Kylling og ovnsstekte poteter
Kylling og rotgrønnsaker
Kylling, grønnkålchips og potetmos
Kyllingsalat med grønn pesto
Kyllingsalat med kikerter og feta
Kyllingsalat med quinoa
Laks og ovnsstekte grønnsaker
Lompepizza
Lompetoast
Næringsrike cookies med havre
Omelett med potet og feta
Omelett med skinke og cheddar
Pai med cottage cheese
Poke Bowl med laks
Proteinrundstykker
Proteinrundstykker med ost og skinke
Pumpkin Spice latte
Quinoasalat med kokt egg
Salat med grillet ost, kikerter og quinoa
Sjokoladekremmåltid
Sjokolademousse
Spagetti bolognese II
Stekt torsk med båtpoteter og bacon
Tikka masala
Wok med crispy tofu