Mitt navn er Birgitte, og jeg har en mastergrad i ernæring og sertifisert personlig trener. Jeg brenner for hvordan mat og trening kan gjøre oss godt, og gi oss en kropp som spiller på lag.
Med sju års erfaring i praksis har jeg utviklet tre pakker som tar for seg områdene jeg ser at veldig mange virkelig trenger støtte på: mage- og tarmproblematikk, vektnedgang og et ønske om en sunn og sprek kropp. Dette er temaer jeg har jobbet mest med, og hvor jeg vet at god veiledning kan gjøre en stor forskjell. Pakkene er bygget på faglig kunnskap, praktisk erfaring og ønsket om å hjelpe deg til en kropp som fungerer – med mer energi, mindre plager og en hverdag som føles lettere.
Mitt mål er enkelt: å hjelpe deg til å bli den beste versjonen av deg selv – sterk, trygg, og med en kropp som fungerer slik den skal, gjennom valg som er gode for deg og som passer din hverdag.
Mine tjenester
Artikler
Tilbakemeldinger
Sara S
Etter flere perioder med veiledning fra Birgitte både i grupper og 1:1, kunne jeg ikke vært mer fornøyd! Birgitte er helt fantastisk 🤩Hun sitter på så mye kunnskap om trening og kosthold som hun gledelig deler og med et sterkt ønske om at du skal lykkes. Hun er flink til å sette i perspektiv så du får en god forståelse om både kosthold og trening 💪🏻 Hun lytter og forstår, mens hun støtter, heier og vil kun det beste for deg. Hun er god på å gi tilbakemeldinger og pusher deg det lille ekstra, hun er rett og slett helt RÅ. Et forbilde i måten hun fronter en sunn livsstil med en balanse av aktivitet, mat og kos. Jeg sitter igjen med erfaringer jeg ikke ville vært foruten og en stor base med øvelser og måltider det er enkelt å bygge videre på. Evig takknemlig for Birgitte 😍
Aina B
Jeg er så glad for at jeg fant Birgitte! Hun har fulgt meg nå i noen måneder hvor jeg har fått super veiledning i hvordan jeg kunne teste ut lav FODMAP-dietten. Hun er utrolig kunnskapsrik og hyggelig, men også veldig støttende og tilgjengelig i løpet av oppfølgingen. Nå vet jeg hvilke matvarer skaper trøbbel for magen min og magen min har det mye bedre! Anbefales!
Steph S
Veldig hygglig og kunnskapsrik dame. Hadde veldig god oppfølging og kommuniskasjon. Følte meg både hørt og ivaretatt når det gjaldt matallergier og medisiniske problemstillinger som oppstod. Rask til å svare på alle slags spørsmål man har underveis, og det er fleksibilitet til å finne god løsninger i henhold til kostplan og treningsprogram når det gjaldt ferier eller forandringer i hverdagen og hvordan man enkelt kunne håndtere det ❤
Hans Petter G
Jeg har hatt Birgitte som PT i 5 år. I denne tiden har vi hatt regelmessige treninger og jeg har erfart at hun har stor interesse og faglig kunnskap innen trening. Hun har evne til å lytte til sine klienter ønsker om mål og å finne veier dit, men også å se sine klienters behov og komme med råd. Det være seg om generell trening, men også for å løse spesifikke problem som f.eks. rehabilitering. For at treningen skal være lystbetont, har hun vært flink til å lage variasjon i øvelser. Dessuten klarer hun med sitt vesen å motivere og få klientene til å strekke seg lenger på hver trening uten å heve stemmen.
Bella S
Fantastisk hjelp fra Birgitte! Jeg kan virkelig anbefale Birgitte til alle som ønsker hjelp med kosthold og livsstil! Hun har vært en uvurderlig støtte for meg i å håndtere IBS, og takket være hennes veiledning har jeg fått en mage i balanse igjen. Hun hjalp meg ikke bare med å finne ut hvilke matvarer som fungerer best for meg, men også med å gjøre langsiktige endringer for en sunnere livsstil. I tillegg fikk jeg treningsplaner fra henne, som har gjort treningen mye morsommere og mer variert. Birgitte er utrolig kunnskapsrik, motiverende og genuint opptatt av å hjelpe sine kunder. Jeg kunne ikke vært mer fornøyd! 😊
Helga S
Birgitte har vært min kostholdsrådgiver i over ett år og trener i noe måneder. Jeg kan anbefale henne på det sterkeste. 🤩 Hun hjalp meg med å finne ut hvilken mat jeg ikke tålte og satte opp en treningsplan, som fungerte veldig bra for meg. Hun er super hyggelig, faglig sterk og lett tilgjengelig. Det opplegget hun tilbyr på nett, fungerte overraskende bra for meg. 🥰